Centro Sanitario Familiar
Sentirse bien es importante. A veces necesitamos que alguien nos eche una mano para poder estar bien. En Family Hood te echamos las dos, para que puedas volver a ser tú al 100%.PEDIR CITA
Nuestras clases
YOGA EMBARAZADA
Existen múltiples razones por las que el yoga es una de los ejercicios más recomendados durante el embarazo:
– Reduce el estres y el dolor durante el parto.
– Disminuye los dolores de espalda.
– Ayuda a dormir mejor.
– Mejora la movilidad del canal del parto.
– Trabaja la conexión con tu bebé.
¿Quieres probar?
Te animamos a que te unas a una de nuestras clases.
YOGA CON BEBÉS
El postparto es una época muy especial donde se alternan momentos de gran dulzura con momentos de gran intensidad.
Cuando se practica yoga junto a tu bebe el vínculo madre-hijo se hace más fuerte, lo cual también ayudará a una recuperación más rápida de la mami.
Alivia las molestias asociadas al postparto y fortalece la musculatura a la vez que creas esa conexión especial.
ENTRENAMIENTO Y PILATES EN EL EMBARAZO
Trabajo de fuerza, cardio, flexibilidad, respiración… Entrena y conoce tu cuerpo con nosotros para conseguir una buena preparación física y llevar un embarazo activo.
Reduce el riesgo de patologías derivadas del embarazo y reduce la sintomatología de muchas de ellas (desde una ciática hasta una diabetes gestacional). Las clases están impartidas por fisioterapeutas especializados en suelo pélvico.
POSTPARTO
En esta etapa de la vida se necesita hacer un proceso de recuperación adaptado a la necesidad de cada mamá. Es por eso que recomendamos una valoración antes de comenzar con las clases para saber cada caso en particular y enfocar tu recuperación más al detalle.
Trabajamos ejercicios de fuerza, core y suelo pélvico. Combinamos clases más dinámicas con algunas más técnicas.
La sala está adaptada para que puedas traerte a tu bebé a entrenar. En Family siempre somos Baby Friendly.
PILATES
Para todos los públicos, se trata de clases de pilates suelo adaptadas a la individualidad de cada alumno.
Aros, pelotas, mancuernas…son algunos de los elementos que se usan dándole mucha dinámica a las sesiones.
Es una actividad genial para trabajar tu postura y aliviar las molestias que puedas tener a nivel corporal.
Nuestros talleres
Primeros Auxilios
Contenido del curso:
- – La prevención de accidentes infantiles.
- – La emergencia y secuencia PA.
- – ¿Qué debe contener nuestro botiquín?
- – Los accidentes más comunes: golpes, intoxicaciones, convulsiones
febriles, heridas… y cómo actuar en cada uno de ellos. - – Prevención de la muerte súbita en adulto y lactante.
- – Bloque práctico: En el que las familias pondréis en práctica la RCP (reanimación cardio pulmonar) y maniobras en caso de ATRAGANTAMIENTOS.
Preparación al Parto en Pareja
En este taller aprenderemos de la mano de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico a entender el funcionamiento de la pelvis para preparar la llegada de tu bebé. Hablaremos sobre movilidad, posturas, técnicas de gestión del dolor, masaje perineal… Tiene un enfoque práctico y el acompañante tendrá un rol muy importante para ayudarnos durante el proceso de parto.
BLW
La alimentación complementaria es un paso muy importante en la alimentación de tu bebé. Donde hay que formarse independientemente del método usado. Si quieres realizar BLW, en este curso aprenderás lo que necesitas sobre su alimentación en el primer año de vida y cómo ofrecer sólidos de manera SEGURA.
¿Qué aprenderás en este curso?
- 1- Qué es el BLW, beneficios y entidades que lo respaldan.
- 2- Alimentación complementaria: cuándo y cómo empezar.
- 3- Resolverás los principales miedos: falta de energía, falta de nutrientes, atragantamientos…
- 4- Alimentos prohibidos y formatos seguros.
- 5- BLW, BLW Mixto, Método Bliss.
- 6- Alergias alimentarias: alimentos alérgenos, formas de introducción y cómo actuar ante una alergia.
- 7- Alimentación vegetariana, ¿es compatible?
- 8- BLW práctico: visualización de formatos de alimentos.
El curso cuenta con numerosos extras como un e-book.
Primeros Pasos
¿A quién va dirigido?
A padres, madres y cuidadores que quieran conocer más sobre el desarrollo del pie infantil y el calzado respetuoso
- – Fecha: 11/04
- – Hora: 17:00h
- – Inscripción: 10€ (necesaria para reservar plaza)
- – Impartido por Alba Guzmán, podóloga
¡PLAZAS LIMITADAS!
PROXIMOS TALLERES
